求教三角肌分离度的问题

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  2017-02-20展开全部朋友,要把小腿变细很简单。但你首先要分辨出自己小腿的类型

  是否真的是肌肉型?肌肉型的概念是:肌肉含量高,而且分离度好,尤其是小腿肌肉一条一条的很明显。

  另外是脂肪型的:很粗大,摸上去很软,什么也看不见,就是一个圆的小腿,一点分离度都没有。

  如果你是肌肉型的小腿的话,还粗,那你的体重应该比正常人重很多,这样的话就去练长跑吧。